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alpha17run4 2017-10-20T00:38:22+00:00
  • 22 de outubro de 2017, domingo, às 10h30.

  • Alphaville – Via Parque, Barueri/SP

  • Arena: Rua São Paulo – Alphaville, Barueri/SP

Como chegar de carro

  • Via Rodovia Castelo Branco, sentido SP, utilize a saída 23A.

  • Via Rodovia Castelo Branco, sentido interior, utilize a saída 23B.

  • A saída 24 da Rodovia Castelo Branco estará fechada no dia do evento.

  • Estacione nos locais permitidos nas ruas Ceará e Bahia.

Lançamento

R$55Somente as 50 primeiras!

Inicial

R$75até 18/outubro (quarta)

Final

R$85No dia (sujeito à disponibilidade)
INSCREVA-SE!
  • A idade considerada é a que o participante tiver em 31/12/2017.

  • Atletas com 60 anos ou mais, tem desconto de -50% automático pelo sistema.

  • Idade mínima de 8 anos para participar da caminhada.

  • Idade mínima de 14 anos para participar da corrida de 5k.

  • Idade mínima de 16 anos para participar da corrida de 10k.

SAIBA MAIS
Condições especiais para inscrições de Equipes/Assessorias.
SAIBA MAIS

Programação

Fique atento aos horários

DATA DIA INÍCIO FIM DESCRIÇÃO
21/out Sábado 11:00 19:00 Entrega do KIT
22/out Domingo 10:30 Largadas
22/out Domingo 11:30 Premiação 5k
22/out Domingo 12:00 Premiação 10k
  • Os horários podem sofrer alteração.

Categorias

FAIXA MASCULINO FEMININO
GERAL MGERAL FGERAL
FAIXA MASCULINO FEMININO
14 a 15 anos M14-15 F14-15
16 a 17 anos M16-17 F16-17
18 a 19 anos M18-19 F18-19
20 a 24 anos M20-24 F20-24
25 a 29 anos M25-29 F25-29
30 a 34 anos M30-34 F30-34
35 a 39 anos M35-39 F35-39
40 a 44 anos M40-44 F40-44
45 a 49 anos M45-49 F45-49
50 a 54 anos M50-54 F50-54
55 a 59 anos M55-59 F55-59
60 a 64 anos M60-64 F60-64
65+ M65+ F65+
FAIXA MASCULINO FEMININO
16 a 17 anos M16-17 F16-17
18 a 19 anos M18-19 F18-19
20 a 24 anos M20-24 F20-24
25 a 29 anos M25-29 F25-29
30 a 34 anos M30-34 F30-34
35 a 39 anos M35-39 F35-39
40 a 44 anos M40-44 F40-44
45 a 49 anos M45-49 F45-49
50 a 54 anos M50-54 F50-54
55 a 59 anos M55-59 F55-59
60 a 64 anos M60-64 F60-64
65+ M65+ F65+

Premiação

  • Todos que completarem a prova ganham medalha de participação.

  • Pódio com troféu para os 3 melhores na classificação geral das corridas de 5 e 10k.

Regulamento do Evento

Corrida e Caminhada de Combate ao Câncer de Mama

#EuCorroPorUmaCAUSA

Parte da renda será revertida para o Fundo Social de Barueri

#EuCorroPorUmaCAUSA

Meus primeiros 5k

A Teia Esportes, assessoria esportiva parceira da TUBIG SPORTS na Run 4 A Cause PINK, elaborou uma planilha semanal de treinos pra você concluir da melhor forma possível os seus primeiros 5k nessa corrida contra o câncer!

Toda semana, até o dia da prova, uma nova etapa da planilha pode ser conferida aqui no site. Acompanhe a TUBIG nas redes sociais para não perder nenhuma atualização e pra contar pra gente como estão indo os treinos!

Mas lembre-se: Se você já conta com uma assessoria esportiva, siga as orientações do seu treinador! Só ele conhece as suas necessidades e características físicas. Esta planilha é uma direção inicial sugerida para aqueles que ainda não contam com uma orientação profissional e precisam de uma noção básica para cruzarem a linha inteiros e satisfeitos. 😉

Planilhas

DATA DIA TREINO
25/set Segunda 10min caminhada + 2min corrida leve + 10min caminhada + 1min corrida leve + 7min caminhada
26/set Terça 30min caminhada
27/set Quarta 10min caminhada leve + 3 x (2min corrida contínua leve + 3min caminhada) + 15min caminhada
28/set Quinta 40min caminhada
29/set Sexta Descanso
30/set Sábado 2 x (10min caminhada + 5min corrida leve)
01/out Domingo 40min caminhada
DATA DIA TREINO
02/out Segunda 20min caminhada + 3 x (4min corrida leve + 2min caminhada)
03/out Terça 2 x (10min caminhada + 1k corrida leve)
04/out Quarta 40min caminhada
05/out Quinta 10min caminhada + 10 x (100m corrida velocidade media + 100m caminhada) + 10min caminhada
06/out Sexta Descanso
07/out Sábado 2 x (1k caminhada + 1.5k corrida leve)
08/out Domingo 5k caminhada
DATA DIA TREINO
09/out Segunda 1k caminhada + 2k corrida leve + 1k caminhada
10/out Terça 40min caminhada
11/out Quarta 10min caminhada + 2k corrida leve + 5min caminhada + 2k corrida leve
12/out Quinta 10min caminhada + 6 x (200m corrida rápida + 200m corrida leve) + 10min caminhada
13/out Sexta Descanso
14/out Sábado 40min caminhada
15/out Domingo 5min caminhada + 4k corrida leve
DATA DIA TREINO
16/out Segunda Descanso
17/out Terça 30min caminhada
18/out Quarta 5min caminhada + 3k corrida leve + 5min caminhada
19/out Quinta 40min caminhada
20/out Sexta 5min caminhada + 3k corrida leve + 5min caminhada
21/out Sábado Descanso
22/out Domingo Corrida Run 4 A Cause 5k
  • min = minutos;

  • Corrida leve = corrida que é possível conversar correndo, não se preocupe com velocidade nessa corrida, deve ser bem lenta;

  • Corrida média = corrida em que a pessoa não está mais na zona de conforto, mas não é para fazer na velocidade máxima de esforço, o esforço deve ser dosado para aguentar a quilometragem recomendada ou número de repetições informadas;

  • Corrida rápida = deve ser mais rápida que a média, mas ao mesmo tempo na velocidade em que se pode manter a quilometragem ou número de repetições sugeridas.

KIT

  • Camiseta RUN 4 A CAUSE.

  • Medalha de participação (entregue após a conclusão).

  • Número de peito com chip (transponder).

Entrega do KIT

  • O KIT será entregue na DECATHLON Alphaville.

  • 21 de outubro de 2017, sábado, das 11h00 às 19h00.

  • Endereço: Alameda Araguaia, 3192 – Alphaville, Barueri/SP

  • Retirada de KIT para terceiros: levar Termo de Autorização assinado e uma cópia do documento de identificação do participante.

  • Não será entregue KIT após o evento.

Percursos

  • Caminhada de 2.5k em uma volta.

  • Corrida de 5k em uma volta.

  • Corrida de 10k em duas voltas.

  • Percurso plano, asfalto ótimo.

Conheça outros eventos TUBIG SPORTS

Ações Sociais

ESPORTE + SOCIAL

Programa do Instituto AERIS.

Estaremos recebendo material esportivo (usado ou não) em bom estado para doar às organizações sociais através da Federação Paulista de Triathlon.

Faça a sua parte!

Estaremos recolhendo as doações na tenda de guarda-volumes.

PIPOCA NÃO!

Apoiamos as iniciativas de conscientização dos atletas sobre os “pipocas” – pessoas que participam de corridas sem estarem devidamente inscritas.
Defendemos ainda valores justos e competições seguras.

Faça também a sua parte!

Organização

Realização:

Patrocínio:

Apoio:

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Apoio institucional:

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Parcerias:

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Mídia oficial:

Foto oficial:

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